浙江卫视有一期爸爸去哪儿，让我们认识了嗯哼这一个小朋友，然后也让我们对她的妈妈――女演员霍思燕，投入更多的目光。
或许我们对她的目光还停留在由她主演的古装神话情感剧《欢天喜地七仙女》，在剧中饰演的女主角七仙女紫儿，美丽动人，但是其实霍思燕进娱乐圈较早，拍了很多部戏，比如说，《爱情面前谁怕谁》《我的媳妇是女王》，《再见，老婆大人》《草帽警察》《罗曼蒂克消亡史》《待嫁三千金》《北京遇见西雅图》等，她的角色在我们不知不觉中就早已经由一个单身的女青年，变成了一个可爱小朋友的妈妈。
之前，霍思燕带着她的儿子参演综艺节目《妈妈是超人》，在这个节目当中，我们对霍思燕的印象更加好，让我们能够感受到她的事业成功，家庭幸福，婚姻美满。且不仅仅是因为她将她的儿子教育成了一个聪明而懂得疼人，会说话的一个小男孩，也是因为她在节目中给我们展现了她作为一个母亲良好的耐心和优秀的教育方式，同时也让我们看到了她对自己身材的自我管理。
网上有一段时间一直曝光她怀孕期间臃肿的身材，很多媒体都争相报道霍思燕身材变形，但是从生产之后，霍思燕的身材立马从一个水桶变成了一个细杨柳 ，这就让很多因为生产而身材变形了宝妈更多的关注她是如何瘦下来的？
霍思燕在一档节目中谈到了自己如何改造自己的身材，不外乎运动，加上饮食，俗话说管住嘴，迈开腿就是减肥的第一步，霍思燕在运动的时候也用上了一些比较简单，轻便易于携带的运动器材，比如说普拉提这个运动，它适合大部分人群的居家使用。
运动与减肥永远是分不开的两个话题，但是只有适量以及合理的运动，才能对我们的减肥造成一定的效果，小编曾经试过三个月，不吃主食，只吃水果蔬菜的节食性减肥法，三个月内瘦了40斤，但是在后来的半年内反弹了近60斤，所以说一些明星之所以能够成功的减肥，是因为她们有科学的减肥方法，在健身教练的指导下，使用器材，比如说普拉提运动，或者说一些瑜伽或跑步，在配合科学的用餐指导，在几个月内她们就轻松地瘦下来。
就是靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不要场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到100元，单买拉力器只要49元！当初，我可是花了168才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！